휴대폰과 같은 가벼운 물건도 자주 떨어뜨리고 아침에 일어나면 손목이 저리다며 불편함을 호소하는 경우가 많았어요. 또한 무언가를 만져도 감각이 제대로 느껴지지 않는 듯한 기분이 들기도 했어요. 주로 컴퓨터로 업무를 보는 직장인 분들이나 주부 분들은 손목을 사용하는 상황이 잦기 때문에 앞서 언급한 증세를 자주 겪을 수 있습니다.
그러나 견딜 만한 정도의 통증일 뿐 심각하게 와닿지 않아 잠시 무리한 탓에 일시적으로 나타날 수 있다고 보고, 쉰다면 금방 회복하겠다는 생각을 가지기 쉬웠어요. 며칠 반복된다면 가정에 항상 상비되어 있는 파스 혹은 소염제를 통해 넘어가는 일이 빈번했는데요. 이것은 일시적으로 통증을 누그러뜨리는 대안이기에 근본적인 원인이 해소되지 않는 이상 재발을 막을 수는 없었습니다.
만일 이러한 이상 증세가 시간이 지나도 낫지 않고 지속될 경우 손목터널증후군이 발생했을 가능성도 높았어요. 가볍게 여기고 방치를 거듭할 시에는 특히나 일상에서 자주 쓰이는 신체 기관인 만큼 생활하는 데 큰 지장을 겪을 수 있으니 미리 관련 정보를 습득하여 즉각적으로 대처할 수 있게끔 준비하는 태도가 바람직합니다.
손목 통증 원인
사람의 신체 구조상 손목 내부에는 좁은 통로가 지나가는데, 이를 수근관이라고 칭했습니다. 우리가 열 개의 손가락을 자유자재로 움직일 수 있는 것도 이곳을 지나가는 힘줄과 신경이 연결되어 있기 때문이었어요. 그런데 해당 기관이 더욱 좁아져 신경이 압박을 받아 증상이 발생하고 부산손목통증이 유발되는 것이었는데요.
현대 사회에 진입해 전자기기 사용량이 증가함에 따라 사무직에 종사하는 직장인들에게서 마치 직업병과 같이 흔하게 여겨졌어요. 문제는 비교적 다른 질환에 비해 경미하다는 인식과 젊은 나이로 자연스럽게 치유될 것이라는 일종의 기대감을 느끼며 증세를 눈여겨보지 않는다는 점이었습니다.
초반에는 저린 감각만 동반될 수 있지만 압박이 커져 신경을 점점 짓누를 경우 옷을 입고 벗는 가벼운 동작조차 수행하지 못하는 상황이 벌어지기도 했어요. 악화되기 전 회복에 전념하기 위해서는 세밀한 진단을 바탕으로 부산손목통증의 원인을 찾는 과정이 우선적으로 요구되었습니다.
이런 경우일수록 증세에 취약
절대적으로 영향을 끼친다고 할만한 원인을 지목하기는 어렵지만, 통로 주변의 조직이 두꺼워져 신경을 압박하여 발병된다 볼 수 있겠어요. 대개 오랜 시간에 걸쳐 지속적으로 같은 부위를 사용하며 일어나게 되는데 앞서 언급한 회사원처럼 손목을 자주 움직이는 특정 직업군일수록 취약하다고 보았는데요. 예컨대 손목을 굽히고 펴는 동작을 계속하는 미용사나 주부 등이 있습니다.
또한 골절 혹은 탈구와 같은 외상, 류마티스 관절염과 통풍 등 관련된 기저 질환이 있을 경우에도 정중신경이 눌러지면서 나타났어요. 연령대와 관계없이 누구나 그 대상이 될 수 있으나 사십 대 이후 중장년층 사이에서 증세를 겪는 분들이 많았습니다.
심각할 경우 어떤 증상을 겪게 되나요?
무엇보다 이상 신호를 쉽게 지나치지 않도록 주의해야 했는데 엄지나 검지, 중지 등 손가락이 저릿하거나 느껴지는 감각이 뚜렷하지 않다는 특징을 보였어요. 온몸의 힘을 뺀 채 잠에 들려 할 때 부산손목통증과 더불어 증상의 정도가 심해졌는데요.
손을 위아래로 털거나 다른 한 손으로 주무를 경우 잠시 나아지기 때문에 피로로 인한 현상으로 추측하고 넘어갈 수 있어요. 그 밖에도 손아귀에 실리는 힘이 약해지면서 쥐고 있는 물건의 무게와 상관없이 자주 떨어뜨리기 마련이었어요. 손가락이 원활하게 움직이지 않아 옷의 단추를 잠근다든지 세밀하게 움직여야 하는 동작을 수행하기 힘들었습니다.
더욱 악화된다면 엄지 주변의 근육이 위축되어 외관상으로도 눌린 듯 안으로 들어가 보이거나, 드러난 모습은 멀쩡하지만 부위가 부어오른 듯한 느낌을 받을 수 있어요. 간혹 차가운 물에 손이 닿으면 손이 과하게 시릴 뿐만 아니라 저릿한 감각이 느껴지는 경우도 관찰되었어요.
여러 가지의 보존적 방식으로 개선
개인에 따라 증세가 진행되는 양상이 다르므로 이를 파악하기 위해 단계별로 정확한 진단이 이루어지는데, 기능 회복을 목적으로 다양한 비수술적 방법을 접목 가능했어요. 비단 해당 신체 기관뿐만 아니라 근골격계 질환에 폭넓게 활용되고 있습니다.
먼저 명칭이 낯설고 생소하게 다가오기 마련인 프롤로테라피를 짧게 소개하자면 포도당 증식제로서 염증 반응을 고의적으로 일으켜 세포의 재생을 유도하는 것이었어요. 손상받은 인대가 약해진 상태라면 다시 튼튼히 강화되도록 하여 조금 더 안정적인 구조를 유지하게 했는데요.
병변이 내부에 있어 단순히 만져서는 제대로 된 위치를 찾기 힘든데 씨암 주사는 특수 장비를 통해 정확히 발견하여 약물을 투여한다는 특징을 나타냈어요. 신경차단술 역시 통증을 전달하는 신경 부근에 약물을 주입하여 부산손목통증을 완화할 수 있습니다.
이미 수근관이 상당히 좁아져 신경이 크게 압박받는 상태라면 주변 연부 조직 역시 딱딱히 긴장한 관계로 점점 움직이기 어려운데요. 도수치료의 경우 해당 부위를 중점으로 부드럽게 마사지하여 가동 범위를 서서히 넓혀갔어요.
체외충격파란 높은 에너지를 병변에 전달하는 방식으로 신생 혈관을 생성하는 동시에 혈류량을 증가시키고 조직을 재생하여 통증을 감소하는 데 기여했어요. 이처럼 각 방식마다 목적과 시행 방향에서 차이를 보이기에 본인에게 어떤 것이 가장 부합하는지 면밀히 따져본 후 택하기를 바라겠습니다.
재발 방지와 증상 예방을 위한 생활 습관
일상에서 불가피하게 자주 쓰이는 곳이니만큼 부산손목통증을 예방하는 생활 습관에 대해서도 기억해두어 꾸준히 실천할 수 있도록 노력하는 편이 좋겠는데요. 우선 컴퓨터 마우스나 키보드를 이용할 시 손목이 과도히 꺾이지 않도록 받침대 혹은 보호대를 활용하는 것도 하나의 방법이겠어요. 작업 도중 시간이 나지 않아 짧게 할 수밖에 없더라도 틈틈이 스트레칭을 통해 근육을 풀어준다면 도움 되겠습니다.
자는 동안은 본인의 수면 자세를 알지 못하는데, 무의식적으로 편한 자세를 찾아 손목을 90도 이상으로 꺾거나 머리를 받친 상태로 주무시는 분들이 간혹 계셨어요. 너무 과도하게 꺾어진다면 그만큼 압박을 받을 수 있기에 보호대를 차고 잠에 든다면 습관을 교정하는 데 좋은 영향을 끼칠 수 있으니 참고 부탁드려요.